Ползи от здравословното хранене на бебето
Здравословното хранене на детето от ранна детска възраст е свързано с дългосрочни ползи. Освен това навиците за здравословно хранене, придобити в детска възраст остават за цял живот.
- Важно е да въведете балансирано хранене, за да помогнете на бебето да развие здрава микробиота. При захранване с твърди храни, чревната микробиота започва да се променя от богата на бифидобактерии до по-разнообразна среда, съдържаща бактерии, които могат да разградят нововъведената храна. На около 3-годишна възраст, съставът на чревните бактерии на детето е по-стабилен и сходен с този на възрастните. Храненето на детето с богати на фибри храни, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти, ще даде на бактериите храната, която им е необходима, за да растат и съответно да осигурят развитието на здрава чревна микробиота.
- Една от многото ползи на кърменето е, че то дава на детето на много ранен етап достъп до вкусовете от хранителния режим на майката. Това създава «полезен мост», който спомага за възприемането на познатите вкусове от бебето, когато те отново се появят при въвеждане на твърдите храни.
- Децата, чиито родители са им създали навици за здравословно хранене са по-склонни да запазят тези навици и предпочитания, когато пораснат. Здравословното хранене може да подобри също физическото развитие и функцията на мозъка.
- Kакто и да намали здравословните проблеми, например сърдечни заболявания.
- Ако децата започнат своя живот с балансирана и здравословна диета, могат да избегнат много здравословни проблеми, които понякога влияят и на по-късен етап от живота, като затлъстяване, захарен диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак.
Как Вашето бебе да започне да приема здравословни храни?
Ето няколко съвета и идеи, които ще Ви помогнат да развиете навици за здравословно хранене у Вашите деца:
- След като бебето е готово да започне да консумира твърди храни, включете в менюто му новите храни, за да осигурите добро разнообразие от консистенции и вкусове. Може да отнеме известно време преди бебето да възприеме новите вкусове, затова увеличавайте постепенно количеството и разнообразието от храни, като всеки път въвеждате по една нова храна, докато накрая детето започне да консумира същата храна както останалите членове на семейството, но в по-малки порции.
- Позволете на детето да участва в храненето. Ако вижда съставките и ги докосва с ръце, това ще му помогне да изгради положителна нагласа към храната.
- Храненията, на които присъства цялото семейство са добър начин за насърчаване на навиците за здравословно хранене.
Вкусна, здравословна, прясно приготвена и разнообразна храна за бебета и деца!
Контакти
+359 87 872 4177
office@royalkids.bg
ул. Гривишко шосе 1,
Плевен 5800
